مرور رده

رشد و توسعه فردی

دلیل شلخته بودن ما چیست و چطور میتوانیم منظم باشیم؟

در این مقاله میخواهم در مورد شلخته بودن و نظم صحبت کنم و بگویم که چطور میتوان منظم بودن را یاد گرفت و شلخته نبود. ابتدا داستانی کوتاه و آشنا برایتان میگویم: وارد آپارتمان شدم؛ چیزی را که دیدم اصلاً باورم نمی شد. باید با پا وسایل را کنار…
ادامه مطلب ...

تعطیلات تابستان بهترین فرصت است

چگونه تعطیلات تابستان را مفید می گذرانید؟ تعطیلات تابستان هم به نیمه رسید. انگار همین دیروز بود که تابستان شد و امروز که این مقاله را می نویسم دقیقاً تابستان نصف شده است. همین مسئله باعث شد که از خود یک سوال بپرسم: به برنامه هایی که…
ادامه مطلب ...

در اوقات فراغت تابستان بهترین انتخاب را داشته باشید

اولین سوالی که معمولاً در تابستان بزرگترهای فامیل از کوچکترها می پرسند این است که در اوقات فراغت تابستان چه میکنی؟ حتی این اولین سوالی است که وقتی دوستان مدتی همدیگر را ندیده باشند از هم می پرسند. این سوال مرسومی است و افراد وقتی کمی از…
ادامه مطلب ...

موفقیت چیست و فرد موفق کیست؟

موفقیت از آن سری کلماتی است که تقریباً هر روز می شنویم، می گوییم، می نویسیم و یا میخوانیم. صبح که می خواهیم از خانه بیاییم بیرون برایمان آرزوی موفقیت می کنند. زمان خداحافظی به دوستانمان می گوییم موفق باشی. در هر حالت، این آرزویی است هم برای…
ادامه مطلب ...

چگونه با داشتن سبک زندگی سالم میتوان سلامت روانی خود را به دست آورد؟

سلامت روانی و نشانه های آن چیست؟ تا مدت های طولانی، هرگاه صحبت از سلامت روانی و مشاوره روانی میشد، مقصود انسان هایی بودند که از لحاظ روحی روانی مشکلات زیادی داشتند. اما این روزها وقتی صحبت از سلامت روانی می شود مقصود بالاتر بردن کیفیت…
ادامه مطلب ...

چگونه میتوان نگرانی و دلواپسی را از خود دور کرد ؟

منشأ نگرانی و دلواپسی کجاست؟ دلواپسی به چه معنی است؟ عصر حال حاضر دوره نگرانی و دلواپسی است. در هر نقطه از جهان دلیلی برای اضطراب و دلواپسی دیده می شود و نمیتوان حقیقت را نادیده گرفت. درست است که شایع ترین بیماری جهان استرس و اضطراب است…
ادامه مطلب ...